feat: 有效学习时间不足10分钟不计入总学习时间

- StudySessionsEntity: 新增 MIN_EFFECTIVE_TIME_SECONDS 常量，
  endedStudySession() 中检查 effectiveTime，不足则清零
- StudySessionsService: endedStudySession 返回类型从 void 改为 String

src/main/java/com/guo/learningprogresstracker/service/StudySessionsService.java

@@ -20,7 +20,7 @@ public interface StudySessionsService extends IService<StudySessionsEntity> {
 
     ArrayList<String> getAllFragments(String sessionNum) throws ErrorParameterException;
 
-    void endedStudySession(String sessionNum, String content) throws ErrorParameterException;
+    String endedStudySession(String sessionNum, String content) throws ErrorParameterException;
 
     void pauseStudySession(String sessionNum, LocalDateTime endTime) throws ErrorParameterException, ServiceException;